Idade para a gente ser feliz...

"Existe somente uma idade para a gente ser feliz.Fase dourada em que se pode criar e recriar avida à imagem e semelhança dos nossos desejos.
Essa idade tão especial e tão única chama-se presente...E tem apenas a duração do instante que passa"
Mário Quintana

Exercite o amor pelos idosos

Longa estrada da vida: Exercite o amor pelos idosos

Um frágil e velho homem foi viver com seu filho, nora, e o seu neto de quatro anos. As mãos do senhor tremiam, e a vista era embaralhada, e os seus passos eram fracos. Mas as mãos do avô tremiam muito e com sua visão falhando, ficou difícil comer sem derramar a comida no chão e na mesa. Ervilhas rolaram da colher dele sobre o chão. Quando ele pegou seu copo, o leite derramou na toalha da mesa. A bagunça irritou fortemente seu filho e nora:

-' Nós temos que fazer algo sobre o Vovô, ' disse o filho.

-' Ele sempre derrama o leite, faz barulho para comer e ainda derruba tudo no chão, dizia a sua nora. Assim o marido e esposa prepararam uma mesa pequena no canto da sala. Lá Vovô comia sozinho enquanto o resto da família comia o jantar. Desde que o Avô tinha quebrado um ou dois pratos, a comida dele foi servida em uma tigela de madeira. Quando a família olhava na direção do Vovô, às vezes percebiam que ele chorava,por estar só.

Mesmo assim , o casal só falava com ele em tom de briga quando as coisas caiam de suas mãos.O neto mais velho de quatro anos assistiu tudo em silêncio. Uma noite antes da ceia, o pai notou que seu filho estava brincando no chão com sucatas de madeira. Ele perguntou docemente para a criança, -' O que você esta fazendo?' O menino respondeu:

- Eu estou fabricando uma pequena tigela para você e mamãe comerem sua comida quando eu crescer.' As palavras do menino foram como golpes para os pais que ficaram mudos. Então lágrimas começaram a cair de seus olhos e eles puderam perceber a maldade que faziam com o vovô. Naquela noite o marido pegou a mão do Vovô e com suavidade o levou de volta a mesa familiar. Para o resto de seus dias de vida ele comeu sempre com a família.

E por alguma razão, nem marido nem esposa pareciam se preocupar mais quando um garfo era derrubado, ou leite derramado, ou que a toalha da mesa tinha sujado. As crianças são tão inteligentes e sensíveis.Os olhos delas sempre observam, suas orelhas sempre escutam, e suas mentes sempre entendem as mensagens que elas absorvem. Se elas percebem bons atos na sua própria casa ,elas imitarão aquela atitude para o resto de suas vidas . O pai sábio percebe isso diariamente, que o alicerce está sendo construído para o futuro da criança. Sejamos sábios construtores de bons exemplos de comportamento em nossa casa.

Desconheço o autor

ANIMA MUNDI 2008 - 16º FESTIVAL INTERNACIONAL DE ANIMAÇÃO DO BRASIL

Aí minha gente, pra quem pensava que no Brasil não existia um evento sério internacionalmente conhecido, pode se preparar para se surpreender! Para quem não conhece, o Anima Mundi é um evento onde animadores do mundo todo mostram seus trabalhos e são votados por uma comissão julgadora, um verdadeiro Oscar. Para os interessados em ver os trabalhos lá no evento, ele acontece de (11 de julho a 20 de julho) no Rio de ( 23 a 27 de julho) em São Paulo.

Se você se interessou e quer saber mais, é só ir no site deles que é

http://www.animamundi.com.br/

E para fechar este artigo, cutam o curta "Vida" que participou do anima mundi 2003:
http://www.youtube.com/watch?v=utlsaER5ZTg

Não perca esse espetáculo maravilhoso!

Bjos, Liza Costa

Idosos sonham em navegar na internet

O maior sonho dos idosos é saber acessar a internet.Segundo pesquisa do Datafolha, 41% demonstram vontade de estudar. Quando indagados sobre o que desejam aprender, a resposta vencedora é informática para poder navegar pela web. Apesar disso, apenas 12% dos idosos fazem algum curso e aprendem coisas novas. A maior parte deles é excluída digitalmente.
Quarenta e cinco por cento têm computador em casa, mas só uma parcela de 19% utiliza a máquina.Apesar disso, a maioria acha positivo aprender a usar o computador na terceira idade, e associa os benefícios desse aprendizado à internet, vista e utilizada principalmente como fonte de informações e conhecimento e meio de comunicação com amigos e familiares.
A pesquisa será divulgada hoje durante a apresentação do manual do Projeto que oferece inclusão digital a terceira idade.
O Datafolha ouviu 309 moradores da cidade de São Paulo, a partir dos 60 anos de idade, para conhecer seus hábitos e saber suas opiniões em relação ao uso de computadores e da internet.

Aos interessados em aprender internet eu recomendo: Old Net

http://www2.uol.com.br/aprendiz/designsocial/oldnet/

Jovens e idosos têm mais em comum do que se imagina!

Fonte: Datafolha

Coluna: Coluna Gilberto Dimenstein

Abraços, Liza Costa

Culinária: Creme de Champignons

Ingredientes

Básicos
2 colheres de azeite de oliva
1/2 cebola pequena picada
1 xícara de champignons em conserva
cortados em lâminas (150 g)
3 xícaras de leite (600 ml)
1 colher (chá) de sal
1/2 colher (chá) de "AJI-NO-MOTO"
1/2 lata de creme de leite.

Modo de Preparo

Em uma panela grande, coloque o azeite e leve ao fogo alto para aquecer. Junte a cebola e refogue por 2 minutos, ou até que fique ligeiramente dourada. Acrescente o champignon e refogue por mais 3 minutos. Retire do fogo, transfira para o copo do liqüidificador e junte metade do leite, o sal e o "AJI-NO-MOTO" Bata por 1 minuto, ou até ficar homogêneo. Volte à panela, junte o restante do leite e espere iniciar a fervura. Acrescente o creme de leite, misture e retire do fogo. Sirva em seguida.

Bom apetite!

20º Encontro da Feliz Idade em Aguas de Lindoia - SP - Outubro de 2007

Saiba mais à respeito visitando: http://encontrodafelizidade.blogspot.com/

O equilibrio....

Olho à minha janela, a paisagem e das mais belas sem dúvida. Olho-a sempre com o mesmo olhar como o da 1º vez… è ao olha-la que encontro o meu ponto de equilíbrio, é ao olha-la que tudo na minha cabeça se encaixa… O mundo á minha volta pára, só estou eu, eu e o silêncio…

«O equilíbrio na vida é extremamente importante (…) É, agora, altura de nos dedicarmos aos aspectos físico e espiritual da felicidade. Estes aspectos aproximam-nos da Mãe Terra e, em contrapartida, ela conduz-nos á felicidade e à paz do coração.»

sinto-me: em equilibrio
música: Ivete Sangalo - Quando a chuva passar
Beijos da amiga, Liza

Avós

Uma vida.....
Uma caminho percorrido....
Um destino marcado....
Uma história vivida....
Sabedoria....
Respeito....
Vida....
AMUVUS meus avós....meus exemplos....
Vossas rugas que marcam a história...
dos passos dados...das lutas vencidas....
das mágoas...dos sentimentos....
das guerras perdidas...
das angustias....
das alegrias....
dos momentos....
Recordações...
Histórias de uma vida....
De uma luta constante..
de ser...
de vencer.....
Lutaram por meus pais....
Lutaram por nós....
E agora lutam por um sorriso em nosso rosto....
As vezes dou-vos um beijo rápido demais...
Talvex devesse ficar mais saboreando a vossa pele tão enrrugada...
Talvez devesse sentir mais o rosto por onde tantas lágrimas se derramaram...
Talvez devesse pegar-vos mais na mão...
Quando contam vossas histórias....
de luta e sabedoria....
Talvez devesse sentir mais as mãos calejadas de anos de trabalho.....
Talvez devesse sugar mais das vossa história única...
Mais ninguem me poderá contar as vossas histórias da mesma forma....
Mais ninguem terá uma alma, uma voz igual a vossa...
Que me inebrie....que me embale na vossa melodia...
Amo-vos de todo o meu coração...
Neste dia, nada mais posso fazer que uma homenagem e um beijo....
Mas o essencial não é o hoje...
Porque hoje, talvez seja mais fácil faze-lo..
O importante é não me esquecer nunca....
de segurar vossa mão e a sentir....
de vos dar um beijo....
sentir o vosso rosto...
Eu sei o que são para mim....
Espero que o sintam ....
Que o saibam também!!!!

Bjos, Liza

21º Encotro da Feliz Idade, de 20 a 24 de outubro de 2008, em Poços de Caldas

É com alegria (e saudade!) que informamos a realização do 21º Encontro da Feliz Idade, de 20 a 24 de outubro de 2008, em Poços de Caldas.Programamos um evento mais aconchegante e intimista, de modo que todas as atividades noturnas possam ser realizadas no Palace Cassino.As atividades das manhãs, como Yoga na Cadeira, Oficina do Corpo, Ginástica Cerebral, Hidroginástica, Dança de Salão e palestras com pessoas incríveis, serão no Palace Hotel e Palace Cassino. E fecharemos o encontro com a Missa celebrada pelo Pe. Saggio.O tema do evento será: SAUDADE NÃO TEM IDADE.Por isso, estamos convidando o elegante e querido cantor ALTEMAR DUTRA JUNIOR, que dará seu show repleto de canções que ficaram marcadas em nossas mentes e em nossos corações. Outro show que preparamos com muito carinho para vocês, é o da cantora DÓRIS MONTEIRO. Ela é uma intérprete especial da música popular brasileira, com repertório de amor, humor e sensibilidade.Para nos divertir e resgatar o que nos fez feliz um dia, teremos um BAILE FORA DA MODA, onde poderemos usar tudo aquilo de que já gostamos mas que, atualmente, não está na moda. Nossas noites serão coroadas com um baile da SAUDADE, onde, literalmente, coroaremos o Rei e a Rainha do baile, como nos velhos tempos.Será um evento que nos recordará momentos do passado e atualizará nossa emoção no presente.

Venham matar a saudade...

Com carinho,
Daniel, Neusa e Paulino (organizadores do evento)

Taxa de inscrição/transporte/hospedagem

Falar com: Eduardo Lima

Ipanema 4 travel

Rua: Prudente de Morais, 167 C - Ipanema

Tel.: 21-3813-0003 - horário comercial

Saída do Rio com total conforto e segurança!

Indicação: Liza Costa - Promotora de Vendas

Pilates e prevenção para atletas e idosos

Como Prevenir lesões?

Uma das maiores causas de ocorrência das lesões é a falta de equilíbrio e a execução motora incorreta de movimentos associada a fadiga muscular que diminuem o controle e os reflexos. Isso nos deixa mais vulneráveis em terrenos instáveis e propensos a quedas e contusões. Quando chegamos na 3a Idade temos novos agravantes: problemas na visão, enfraquecimento dos membros inferiores, medicamentos psicoativos, doenças neurológicas, etc.

As lesões podem ser das mais simples como um Entorse ou uma Contusão, ou podem ser mais sérias e dolorosas como uma Luxação, Lesão Ligamentar, Lesão Tendinosa, Tendinites e Bursites, Distensão Muscular, Lesão Meniscal, Condromalácia, Fratura, Periostite, Espondilolistese, Cotovelo do Tenista e outros.

Melhor do que se recuperar de uma lesão de forma rápida e eficiente é poder evitá-la. Hoje com o avanço da medicina, a maioria das pessoas conseguem se recuperar com um mínimo de seqüelas, já os atletas sofrem por nunca terem tempo suficiente para se recuperarem completamente e acabam reincidindo as mesmas lesões sem falar nos idosos que ao sofrerem uma queda, devido aos ossos mais fracos é muito comum ocorrer uma fratura fazendo com que eles fiquem internados muito tempo para a sua recuperação. Esse período é crítico, pois muitos acabam pegando infecções hospitalares, enfraquecendo tanto que nunca mais voltam a andar ou acabam morrendo depressivos por terem se tornado dependentes da ajuda dos familiares.

Segundo pesquisas 60% das pessoas caem em casa (tapetes, degraus muito baixos ou muito altos, piso desnivelado, brinquedos ou pequenos objetos caídos no chão, fraca luminosidade, móveis instáveis, etc), 30% em locais Públicos e 10% nos Hospitais.

Como evitar acidentes no lar?

*

Praticar uma atividade física visando a melhora do equilíbrio, propriocepção, força e flexibilidade. Assim como fazer a correção do Padrão Motor e a correção Postural.

*

Tornar a área de vivência mais segura (eliminando pequenos obstáculos causadores de tropeços, utilizando pisos anti-derrapantes, etc.)

*

Fazer anualmente exames de visão.*Divulgar essa informação para que as quedas sejam evitadas ou minimizadas.

O PILATES é uma forma muito eficiente de prevenção de lesões, assim como tem provado ser excelente na Pós-Reabilitação e recuperação das mesmas por desenvolver a força de forma gradual e balanceada, trabalhando a estabilização da coluna, desafiando o equilibrio e melhorando os reflexos. Tem como objetivo tornar o movimento mais eficiente e econômico, melhorar a Postura e o alinhamento das extremidades, corrigindo os movimentos errôneos de forma natural, onde os novos padrões são facilmente transferidos ao dia-a-dia.

Vale a pena conferir!!!

fonte: Curso sobre Lesões para Atletas e Idosos - Dr. Eduardo Ayub Lopes

Alô! Alô Seu Chacrinha, Aquele Abraço! No Retiro dos Aristas

A Oficina de CriAção da Casa dos Artistas

Apresenta

Alô! Alô Seu Chacrinha, Aquele Abraço!

Direção Claudio Filiciano e Najla Raja

Dia 09/08/08

às 17hs

Preço Único: R$ 10,00

Teatro Iracema de Alencar

Rua Retiro dos Artistas, 571 - Jacarepaguá

Informações:
(21) 9833-8448

http://melhoridade.multiply.com/
oficinadecriacaoretiro@gmail.com

Não percam!

Idicação: Liza Costa

Cuscuz da Nair

Ingredientes

Básicos
250gr farinha de milho amarela
800gr de camarão vermelho médio, limpo – (2 pacotes 400gr.)
1/2Kg de toucinho derretido
1 lata de ervilha verde
1 caixa de polpa de tomate – pequena
2 cebolas médias, picadas
3 dentes de alho, picados
1 maço de cheiro verde, picado
1 folha de louro
Sal
Pimenta vermelha
Para Enfeitar
4 ovos cozidos cortados em rodelas
3 latas de sardinha
Azeitonas verdes, em lascas

Modo de fazer

1 –Farinha de milho
Umedecer a farinha com água morna salgada, chacoalhando a vasilha. Eu deixo numa vasilha coberta e de tempos em tempos vou adicionando mais água morna - umedecer mas deixar a farinha solta. Não deixar ficar grudenta. Esta operação é para evitar a farinha absorver todo o molho e ressecar o cuscuz. Normalmente eu deixo a farinha umedecendo aos poucos e de véspera.

2 – Molho

Derreter o toucinho e retirar os torresmos. Na banha formada refogar a cebola, o alho, com a folha de louro e só um pouco de sal (não se esqueça que a farinha já está umedecendo com sal).
Adicionar um pouco de água e cozinhar os camarões nesse molho. Só 5 minutos para não endurecer os camarões.
Adicione pimenta a gosto e retire o louro.
Desligue o fogo e adicione a ervilha (escorrida) e cheiro verde.

3 – Massa

Adicionar o molho na massa e misturar bem. A massa fica bem molhada, pois vai secar um pouco quando cozinhar na cuscuzeira.
Teste o sal e a pimenta antes de montar

4 - Montagem do Cuscuz

Untar toda a cuscuzeira com margarina e enfeitar o fundo e uma parte das laterais com o ovo, sardinha e lascas de azeitona.
Por uma camada da massa pronta e apertar bem para que fique firme. Continuar enfeitando as laterais e por mais uma boa camada de massa, apertando para deixar firme.
Encher toda a cuscuzeira conforme o processo acima.

5 - Cozinhar

Colocar água até a metade no compartimento de banho-maria e ferver. Em seguida encaixe a forma da cuscuzeira e certifique-se que está bem tampada.
Cozinhe por 20 minutos. Desligue e deixe descansar por mais 15 minutos.
Vire a forma num prato raso para desenformar o cuscuz.

6 – BOM APETITEEEE

É maravilhoso!

Nair

21º Encontro da Feliz Idade "Saudade não tem idade"

É com alegria (e saudade!) que informamos a realização do 21º Encontro da Feliz Idade, de 20 a 24 de outubro de 2008, em Poços de Caldas.
Programamos um evento mais aconchegante e intimista, de modo que todas as atividades noturnas possam ser realizadas no Palace Cassino.
As atividades das manhãs, como Yoga na Cadeira, Oficina do Corpo, Ginástica Cerebral, Hidroginástica, Dança de Salão e palestras com pessoas incríveis, serão no Palace Hotel e Palace Cassino. E fecharemos o encontro com a Missa celebrada pelo Pe. Saggio.
O tema do evento será: SAUDADE NÃO TEM IDADE.
Por isso, estamos convidando o elegante e querido cantor ALTEMAR DUTRA JUNIOR, que dará seu show repleto de canções que ficaram marcadas em nossas mentes e em nossos corações. Outro show que preparamos com muito carinho para vocês, é o da cantora DÓRIS MONTEIRO. Ela é uma intérprete especial da música popular brasileira, com repertório de amor, humor e sensibilidade.
Para nos divertir e resgatar o que nos fez feliz um dia, teremos um BAILE FORA DA MODA, onde poderemos usar tudo aquilo de que já gostamos mas que, atualmente, não está na moda. Nossas noites serão coroadas com um baile da SAUDADE, onde, literalmente, coroaremos o Rei e a Rainha do baile, como nos velhos tempos.Será um evento que nos recordará momentos do passado e atualizará nossa emoção no presente.

Venham matar a saudade...

Com carinho,

Daniel, Neusa e Paulino

Taxa de inscrição/transporte/hospedagem
Falar com: Eduardo Lima - Ipanema 4 travel
Rua: Prudente de Morais, 167 C - Ipanema
Tel.: 21-3813-0003 - horário comercial
Saída do Rio com total conforto e segurança
Indicação: Liza Costa - Promotora de Vendas